⑴ 常用的肋木练习方法是什么
1.悬垂下行 先依次向上爬行到肋木顶部，然后双脚离开肋木悬垂，接着依次移动双手，身体悬垂向下移动，直至双脚落地。 2.翻越"天梯" 手脚依次向上爬行到肋木顶部，然后�6�1越肋木到另一边，接着手脚依次向下爬行到肋木底部。 3.打滚行 爬上肋木后，离地不要太高，然后按照逆时针方向松开左手，移动左脚，使身体背朝肋木，左手抓杠；接着再松开右手，移动右脚，使身体面朝肋木，右手抓杠；按照这种方法反复移动练习。 4.过电网 一组学生合力将一名学生或一块长板抬起后，从一定高度的肋木空挡中间抬过去，要求不能碰到空挡上下的杠子。 5.爬冰山 将一块长木板的一端着地，另一端以一定的坡度斜插入肋木的空挡中间固定，然后学生从木板上爬到顶，然后转身慢慢从木板上滑下。 6.蹬高倒立 学生离肋木一定的距离，双手撑地，双脚依次向上移动成斜坡状。然后再依次移动双手和双脚成倒立状。最后反向移动双手和向下移动双脚还�0�8。 7.高空蹦极 爬上一定高度的肋木后，转身站好，然后跳到下面的厚垫子上，体验下落的感觉。垫子要求是双层厚垫子。练习时高度先低后高。 8.过栈道 以小组为单位，每人双手抓住肋木弯腰并排站组成栈道，由排尾开始，依次从栈道上爬行或者走，体验栈道的惊险。练习时请一人站在旁边保护。 肋木stall bars 一般身体素质练习的辅助器材。其构造是在两根立柱之间装置若干平 肋木 行的圆形横木。由于形状像肋骨的排列，取名肋木。肋木的立柱高3～3.20米，宽为0.95米，横圆木的间隔为15厘米。可同时立数根立柱，成为若干组肋木，供许多练习者同时使用。肋木练习繁简不一，内容多样，可以单人做，也可双人做；既可做动力性练习，又可做静力性练习。凡是发展肌肉的力量、协调、平衡、灵敏、柔韧等都可以用肋木进行练习。另外也可将肋木的几种练习编成若干节体操，作为准备活动或专门性练习发展身体素质。
⑵ 肋木属于什么器械
体操用的器械
⑶ 常用的肋木练习方法是什么
1.悬垂下行
先依次向上爬行到肋木顶部，然后双脚离开肋木悬垂，接着依次移动双手，身体悬垂向下移动，直至双脚落地。
2.翻越"天梯"
手脚依次向上爬行到肋木顶部，然后�6�1越肋木到另一边，接着手脚依次向下爬行到肋木底部。
3.打滚行
爬上肋木后，离地不要太高，然后按照逆时针方向松开左手，移动左脚，使身体背朝肋木，左手抓杠；接着再松开右手，移动右脚，使身体面朝肋木，右手抓杠；按照这种方法反复移动练习。
4.过电网
一组学生合力将一名学生或一块长板抬起后，从一定高度的肋木空挡中间抬过去，要求不能碰到空挡上下的杠子。
5.爬冰山
将一块长木板的一端着地，另一端以一定的坡度斜插入肋木的空挡中间固定，然后学生从木板上爬到顶，然后转身慢慢从木板上滑下。
6.蹬高倒立
学生离肋木一定的距离，双手撑地，双脚依次向上移动成斜坡状。然后再依次移动双手和双脚成倒立状。最后反向移动双手和向下移动双脚还�0�8。
7.高空蹦极
爬上一定高度的肋木后，转身站好，然后跳到下面的厚垫子上，体验下落的感觉。垫子要求是双层厚垫子。练习时高度先低后高。
8.过栈道
以小组为单位，每人双手抓住肋木弯腰并排站组成栈道，由排尾开始，依次从栈道上爬行或者走，体验栈道的惊险。练习时请一人站在旁边保护。
肋木 stall bars 一般身体素质练习的辅助器材。其构造是在两根立柱之间装置若干平 肋木 行的圆形横木。由于形状像肋骨的排列，取名肋木。肋木的立柱高3～3.20米，宽为0.95米，横圆木的间隔为15厘米。可同时立数根立柱，成为若干组肋木，供许多练习者同时使用。肋木练习繁简不一，内容多样，可以单人做，也可双人做；既可做动力性练习，又可做静力性练习。凡是发展肌肉的力量、协调、平衡、灵敏、柔韧等都可以用肋木进行练习。另外也可将肋木的几种练习编成若干节体操，作为准备活动或专门性练习发展身体素质。
⑷ 台山红太阳体育用品经销部
盐山县力冠体育器材厂位于渤海岸边的历史古城--河北盐山，地理位置十分优越：京沪、朔黄铁路交汇于此，京沪、石黄、京黄高速公路在此穿过,205国道途径我厂,产品销售拥有十分便利的交通运输渠道。
盐山县力冠体育器材厂，是移动篮球架、固定篮球架、钢化玻璃篮球板、木制肋木、塑胶场地（运动地板、商务地板）、健身路径等体育器材专业厂家。盐山县力冠体育器材厂现有员工60人，拥有8000多平方的一流厂房、静电喷涂车间、电焊机、切割锯、折弯机等设备数十台套，月生产能力1000多件。
盐山县力冠体育器材厂主要生产的产品有：电动液压篮球架、手动液压篮球架、仿液压篮球架、地埋圆管篮球架、地埋方管篮球架、燕式篮球架、悬臂篮球架、凹箱篮球架、平箱篮球架、铝合金边钢化玻璃篮球板、铁边钢化玻璃篮球板、普通复合材料篮球板、单间木制肋木、双间木制肋木、健身路径（棋牌桌、椭圆漫步机、臂力训练器、休闲椅、倒立架、伸腰架、腹肌板、举重架、三人引体、双位双杠、双人坐推训练器、双人坐拉训练器、双人大转轮、上肢牵引训练器、双棍式按摩器、腹肌训练器、骑马器、太极推手、三位压腿架、双人坐蹬训练器、扭腰按摩器、摸高器、单人漫步机、儿童秋千、双人荡板、太极轮等社区专用健身器材）、塑胶场地（运动地板、商务地板）等体育器材。
盐山县力冠体育器材厂为了方便用户，可根据客户要求加工订做各种篮球架、篮球板、木制肋木、健身路径、塑胶场地等。所订做的器材，在喷涂处理上可根据客户实际需要进行颜色调试。
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