⑴ 周末帶孩子去哪裡玩 北京
北京的寶寶周末去哪玩？
一、室內娛樂區
新中國兒童用品商店地下二層（客室內兒童樂園）
地址:東城區王府井大街168號
開放時間8:00-20:00 周六日無休
年齡限制12歲以下
是否收費免費(手工區收費)
公交乘坐201、211、803慢車、803快車、420、814、104快車,抵達新東安市場站後,向西150米,向南170米、
地址東城區王府井大街168號
東環廣場翻斗樂東環廣場（室內兒童樂園）
開放時間:9:00-17:30 周一至周五 9:00-19:30 周六日及節假...
地址:東城區東中街北京東環廣地下一層EB－3號
收費標准兒童30元／人（每場兩小時）家長陪同票15元／人 ,周六、日及節假日家長進場須購買家長陪同票,一米以下小朋友可免收一張家長陪同票,特別看護:30元／人／小時
公交乘坐623、24、966、915支2、機場2線、416環、815、614、地鐵二號線、117、123、413、915、916、418、916快車,抵達東直門站後,向東70米,向南270米乘坐44外環,抵達東四十條橋南站後,向東280米,向北170米乘坐地鐵二號線,抵達東四十條站後,向東270米,向北290米乘坐834、208夜間車、416環、758、701、406、113、823、431,抵達東四十條橋東站後,向西70米,向北280米乘坐208夜間車、416環、758、406、113、823、431,抵達工人體育館站後,向西390米,向北280米乘坐24、416環、909、117、413、815,抵達春秀路站後,向西360米,向南280米乘坐404、909、955、401,抵達東直門外站後,向西90米,向南360米乘坐623、24、966、915支2、
世貿天階南樓四層兒童中心
開放時間:10:00-22:00 周六日無休
地址:朝陽區光華路甲9號世貿天階
收費標准50元/次(不限時,周一至周五可陪同兩個大人,周末可陪同一個大人)
年齡限制2-8歲
公交乘坐639、640,抵達北京制葯廠站後,向西60米,向北120米乘坐28,抵達芳草地南（光華路）站後,向東140米,向北30米乘坐403、43、126,抵達芳草地南站後,向東140米,向北70米乘坐639、640,抵達北京制葯廠
工體翻斗樂：無疑是翻斗樂中的旗艦，就那高高的空間，空氣流通好，就值得一去再去。節假日大人不能
爬高進管道，如果孩子需要大人陪著爬的，就不能周末去。周末早上十點半集體的小游戲。
紅黃藍親子園：這家做早教的機構也在北京開設了若干有小型翻斗樂的場地。可以上他們網站查到位置。
華堂商場兒童區：我只去過展覽館那一家，樓上的兒童區小小的，但很耐玩。進沙坑要求穿襪子。
新中國兒童用品商店地下二層：這里的沙坑也適合小寶寶玩，也有大孩子的淘氣堡和一些別的游樂設
施，還有個做泥工的手工區。
金源：有釣魚撈魚，小沙坑，小翻斗樂，騎木馬，和無數玩具店。不過玩具店並不都是友好的。
賽特：雖然只有幾個玩具櫃台，但態度友好，一般不會對孩子玩給冷眼，smoby的廚房台和工具台小朋友都可以隨便玩。
燕莎：一般人不注意隔壁凱賓斯基的花園里，很適合孩子玩，過於吵鬧和衣冠不整是會被拒絕的。
家樂福：好幾家家樂福里都有小翻斗樂，但一般都比較狹窄，空氣流通不太樂觀。
宜家：宜家的兒童區好象是限制身高，只有一米一以上的才能進，大人不陪同。不過換到新館地方大了以後倒不如原來的好玩，總在放電視，我看孩子們都被電視吸引不玩器械了。
甘家口商場：樓上有小小兒童區。
麥記和肯記：不可否認，我們小時候很多時間在這兩家快餐店的兒童區度過，不要說人家垃圾食品，
對孩子來說，滑梯其實比什麼都吸引人。
官園中國兒童中心：也有一些游樂設施，大孩子家長估計都了解這個地方還有無數興趣班。
A- Z兒童中心：a-zkids.cn在青年路上。
二、公園景區娛樂
海景水上樂園
開放時間:9:00-20:00 6月 9:00-10:00 7月至8月 周六日無休...
地址:朝陽區蟹島路1號
收費標准兒童（1.4米以下）40元/人,成人60元/人
公交乘坐955區間、909、955、935、640,抵達東葦路北口站後,向西590米,向南240米乘坐813、418、909,抵達長店站後,向西510米,向北550米乘坐641、640,抵達前葦溝站後,向西740米,向南420米乘坐641、359,抵達東葦路站後,向西110米,向南740米乘坐359,抵達和平農場東站後,向東790米,向南410米乘坐909,抵達交通局教導隊站後,向西410米,向南310米乘坐909,抵達野馬度假村站後,向東120米,向北570米乘坐813、418,抵達蟹島度假村站後,向東180米,向北570米乘坐955區間、909、955、935。
玉淵潭公園-兒童樂園
開放時間:6:30-19:00 周六日無休
地址:海淀區西三環中路10號
收費標准學生憑學生證1.00元／人,成人2.00元／人,月票4.00元/人(每月月末最後四天換月票),櫻花節活動期間票價10元/人
公交坐613、836,抵達公主墳南站後,向西50米乘坐854、特1、728（劉庄）、1、4、802、728,抵達公主墳東站後,向西150米,向南50米乘坐323快車、特5、620、300快車內環、704、698、699、968、374、1、830內環、4、特8內環快車、830外環、437、373、特8內環、300內環、944,抵達公主墳南站後,向西40米,向北180米乘坐728（劉庄）、335、451、612、212夜間車、728、817,抵達公主墳西站後,向東160米,向南100米乘坐323慢車、747、394、609、運通103、730內環、323、運通201、324、運通202、地鐵一號線,抵達公主墳站後,向東120米
九華山莊游泳, 泡溫泉, 坐小火車(免費), 游戲機, 保齡球等. 不要門票984終點站, 末班車19:00
溫都水城電瓶船(40元/小時, 剛漲的價), 河道很長, 喂魚804 空調車一中下車北走
十三陵水庫玩沙子(免費), 游蟒山(好像是40), 游樂場 643直達(末車16:00回)
植物園：夏天有荷花池，還有音樂噴泉。
從豐台曹家溝(地鐵宋家莊站)出發,地鐵5號線(宋家莊-天通苑北)
在宋家莊站上車,經過6站,行程9.574公里在東單站下車,地鐵1號線(四惠東-蘋果園)在東單站上車,經過16站,行程22.363公里在蘋果園站下車,運通112(藍龍家園-史各庄)在地鐵蘋果園站站上車,經過15站,行程10.284公里在卧佛寺站下車到達北京植物園
富國海底世界 票價說明：成人75元；兒童50元
中國地質博物館：有恐龍展覽 門票 30換乘1次,總行程14.94公里
從豐台曹家溝(地鐵宋家莊站)出發乘17(雙廟-前門)
在地鐵宋家莊站(豐台曹家溝)站上車,經過9站,行程6.596公里
在永定門內站下車
換乘826(肖村橋西-頤和園)
在永定門內站上車,經過11站,行程8.146公里
在西四路口北站下車
到達中國地質博物館
北京花卉大觀園 80元成人票
海洋館：都不用說了，很好的地方，有年票，一年去三次以上就賺到了，順便還能去動物園。年票似乎只在每年四月有售，可以上他們網站或電話咨詢。
工體富國海洋世界：跟翻斗樂一起在工體南路，經常有折扣票，在那些折扣雜雜志上，一般是八折的樣子。沒有海洋館那麼大。
科技館：北三環中路。科技館分好幾個館，適合一歲多到八九歲的孩子，小寶寶玩的館里有沙坑，滑梯，肥皂泡，和一個三四歲孩子的小翻斗樂。注意暑假經常有外地的學生團來，擁擠情況驚人。
首都博物館：雖然是大人的博物館，地下有一個房間給孩子們做手工，大孩子可以一試。
中華世紀壇：世紀壇搞了世界藝術館以後有很多新思路，可以上他們網站或電話查詢，不定期會有適
合大孩子的講座等內容。
宋慶齡兒童科技館：就在世紀壇邊，有戶外的小院子和室內的翻斗樂，和一些別的玩具。
自然博物館：標本等可以參觀，同時館內還有個圖書區，有些科普書可以讀。還有個手工區，可以做小肥皂，石膏，畫畫。每個孩子一幅畫是免費的。
電影博物館：在望京往東北的方向，雖然遠，但內容很豐富，大點的孩子跟著家長看一遍，大概就能明白拍電影是怎麼回事了。
果園西餐廳：京順路孫河鄉醫院路口往裡,空間很大,有池塘院子鞦韆椅子,還有小孩子看電視房間，很適合家庭聚會。因為是針對西方人的，所以復活節和感恩節有活動，尤其復活節找彩蛋很好玩，需要提前預定。
義大利農庄：對家庭比較友好的餐廳，也在京順路上，有個大院子，有一些採摘,也有小寶寶的滑梯,三輪車什麼的。
團結湖公園：最小但最有活力的公園，除了大量器械玩具外，喂魚，激光槍船，旱冰算是特色。夏天兩個月游泳池開放，造浪池和小沙灘是市區內的必玩項目。
朝陽公園：同樣深受孩子歡迎的公園，可惜節日里經常有不倫不類的游園會，屆時票價上漲，人擠人，噪音不得了。平日里朝陽公園其實是很適合奔跑和放風箏的寬闊地帶。大多游樂器械不適合小童，但有專門的小童區域，小孩子的家長記得一定要帶推車，地域實在很寬廣。東門有個滑雪場，很小，但是是離市區最近的。還有索尼探夢，四歲以上孩子肯定會喜歡的。
陶然亭公園：也是非常適合孩子的公園，景色優美，內有室內較大翻斗樂一處，冬天也可以玩。游樂器械中石頭做的「雪山滑梯」，很多爸爸媽媽小時候就玩過，屬於懷舊經典項目了。現在也有針對3歲內寶寶的兒童區。
龍潭湖公園：有比較大的兒童區，也是節日期間會有主題游園會，門票上漲。
北京游樂園：三四歲的孩子已經有可以玩的東西了。
石景山游樂園：同上。
歡樂谷：適合比以上兩家年齡更大的，至少是學齡的兒童。
花卉大觀園：南四環花鄉橋，因為溫室大得很，比植物園的大兩三倍，且景觀優美，特別適合冬天玩，當然戶外部分也很精彩，有免費的電瓶車穿梭，所以任何季節都很適合玩。門票80與40，一米二以下免費。
海淀公園：比較有野趣，地域寬廣，也有兒童游樂區，就是電動的器械那種。
青年湖公園：雖然不大，有一些兒童設施，最吸引人的還是夏天有戶外游泳池。
青龍湖公園：以湖面天然分成兩個區域，豐台區有露天沙灘和浴場、燒烤區、觀光果園，房山區有水上娛樂項目。兒童娛樂項目較多，有電瓶車。可以扎帳篷、吊床。很多家長周末帶寶寶來玩。成人門票20元，停車免費。網上有團購門票的費用16元。
日壇公園：有兒童區，轉馬，開車等，同樣項目比別的一些公園貴一點點。
動物園：海洋館的票可以進動物園，動物園也可以單買票，水禽允許投喂，請盡量喂它們沒有糖份的饅頭麵包而不要喂餅干，教育好孩子善待動物。
蟹島：機場高速葦溝出口。作為度假村的一部分，有各種拓展橋、兒童游樂設施和一個允許投喂的小型動物園。建議從市區買好蔬菜帶去。蟹島非常緊湊，換句話說，就是地方不大人很多的意思。
鬱金香花園：也是有戲水有吃飯有喂動物的度假村，位置跟上面這家差不多，沒有上面那麼熱門，設施也稍微少一點。
朝來農藝園：東北方向，有許多蔬菜的採摘，很多幼兒園會組織孩子去，所以自己單獨去最好電話先約下。
神堂峪：不用買票進景區，這里門口一條河邊的任何一家吃烤魚的地方都可以自己抓魚看魚。不少店家還有的有吊橋、竹排等小朋友喜歡的設施，夏天還可以光腳下水，個別勇敢的也下水游泳。我們經常去太公和仙翁。
拒馬樂園：十渡景區的水上樂園，有水上自行車、纜車、竹排等孩子能接受的項目，視野開闊風景很好，也有驚險的蹦極。有時候夏天還有篝火晚會。
南海子麋鹿苑：東南角大興，路不太好找，很大的公園，有野趣也有許多孩子可以自己玩的拓展設施，還有可愛的小籠子讓孩子關在裡面體驗小鳥被關的感覺。停車5元不限時，公園免費。
太陽村：在順義，是收留雙親都在監獄的邊緣兒童的，每年秋天國慶前的時間他們的棗園成熟，都是矮的棗樹，適合孩子摘，一樣採摘可以到他們那去，給做公益的人一些幫助。
紫竹院公園
地址::海淀區中關村南大街35號電話:68425851
太陽宮公園
地址:朝陽區太陽宮中路，推薦理由:草地,湖泊兼備,不用買門票,停車位充足（這里是夏天傍晚放風箏的好去處。）
頤和園
地址:海淀區新建宮門路19號，電話:62881144
大西洋淘氣城
地址:海淀區遠大路1號，電話:88892340，推薦理由:設施較新,玩樂設施很全
A- Z英倫創意園
地址:朝陽區青年路尚街生活廣場4層，電話:85592883。推薦理由:環境好,玩樂設施全,有專人定時組織活動.配有家屬休息區,可以上網,有快餐
國際雕塑公園翻斗樂
地址:石景山區石景山路2號，電話:68650422，推薦理由:室外翻斗樂,內有專門用於放風箏的大片空地。門票10元，公園年票可用。
北京野生動物園
地址:大興區榆垡鎮，電話:89215315
八達嶺野生動物園世界
地址:延慶八達嶺中心停車廠對面，電話:69122591
三、圖書演藝區
木偶劇院：北三環，常年有木偶劇。
兒童藝術劇院：東華門，常年有兒童劇，注意有些是樓下大劇場，有些是樓上的小劇場。
紅劇場：常年有少林武術表演，在南城幸福大街，旅遊團客人多，相信大男孩子會有興趣的。
朝陽劇場：常年有雜技表演，也是旅遊團多。劇場就在東三環邊。
天地劇場：中國雜技第一課，就在東四十條，也是旅遊團項目。
中山公園音樂堂：因為一般的古典音樂演出，都不許一米二以下兒童進，而這個場所卻是普及場，基本都歡迎兒童。也有些門檻較低的合唱表演等，但效果不怎麼樣，最好坐前面一點。
芭蕾：一般的芭蕾表演都不接待一米二以下的觀眾，但請家長們注意每年冬天都會演的《胡桃夾子》
是兒童題材的芭蕾劇，一般都孩子都可以入場。
國家圖書館：有兒童區，就是東三環華威橋那家，可以讀，也可以**借。
北京天文館
地址:西城區西外大街138號，電話:88361004
北京市少年兒童圖書館
地址:朝陽區東三環南路88號(首都圖書館1層)，電話:67358115-1305，推薦理由:適合1-5歲閱讀的圖書很多
石景山少年兒童圖書館
地址:石景山區古城南路11號，電話:68875256-801推薦理由:提供1-4歲親子閱讀,除了圖書外,還配有一些玩具
西城區青少年兒童圖書館
地址:西城區西直門內大街69號，電話:62237447，推薦理由:配有低幼閱覽室,提供適合0-7歲的借閱及閱覽服務
第三極書局
地址:海淀區北四環西路66號(海淀橋東50米路南)，電話:51282300，推薦理由:圖書種類很多,品種全
皮卡書屋
地址:海淀區萬柳中路15號萬柳社區生活館2層，電話:82567276，推薦理由:幾個海歸媽媽開的小型圖書館,有很多外文原版兒童圖書
蒲蒲蘭繪本館
地址:朝陽區東三環中路39號建外SOHO13號樓1層1362，電話:58693032
推薦理由:非常具有童話色彩的兒童讀書空間
中國兒童活動中心
地址:西城區平安大街43號，電話:66167831
中國兒童劇場
地址:東城區東安門大街64號
電話:65129689
四、親子體驗教育區
鳥巢兒童體驗中心是全球首個針對3-12歲少年兒童開展的奧林匹克情景式體驗項目，專注為兒童提供全國唯一的奧運文化體驗、奧運體育體驗以及奧運職業體驗，讓孩子們在體驗的過程中培養運動意識，享受運動快樂，促進身心素質、體育知識以及社會技能的全面提升。地址：鳥巢火炬廣場
藍天城以工業製造、商業、傳媒、美食、金融，軍事，文化七大主題為中心，設置近百種體驗項目，內容涵蓋社會的方方面面；是青少年兒童真正的第二課堂和實踐基地！
地址：朝陽大悅城10層北京市朝陽區朝陽北路101號
駕車路線：
路線一：東四環路紅領巾橋向東2公里，到達朝陽北路與青年路交叉口，即朝陽大悅城所在地；
線路二：東五環路平房橋向西沿姚家園路至朝陽體育中心路口左拐，沿黃杉木店路南行至朝陽北路右拐，沿朝陽北路前行500米到達朝陽大悅城。
玩吧
地址:西直門北大街45號時代之光小區3號樓1層，電話:62279800，推薦理由:融科學,游戲為一體的兒童休閑場所
瘋狂科學
地址:朝陽區向軍南里2巷5號雨霖大廈2F，電話:51311001，推薦理由:讓孩子和科學有一個親切的初相識
北京星光學校
地址:朝陽區北三環中路17號朝陽社區學院院內，電話:64297067，推薦理由:科學實驗的樂園
小螞蟻兒童拓展訓練營
地址:朝陽區北五環外朝來農藝園，電話:51652371
推薦理由:多個體驗項目,兒童自立餐廳(自己動手做飯),養殖基地,種植基地,拓展訓練,還有一個通州大運河基地.可以體驗陝北窯洞,各種加工廠(豆漿,糖果,印刷等)
北京國子監國學課程
地址:東城區安定門內國子監街13號，電話:64063352推薦理由:學習中國傳統文化,四書五經,民俗等。
金寶貝
地址:朝陽區望京中環南路甲2號佳境天城一層(建外SOHO,中關村有連鎖機構)
電話:51660516
東方愛嬰
地址:朝陽區望京西園四區416樓三層(還有多家連鎖機構)，電哈:8008108858
KINDYROO
地址:朝陽區亞運村中華民族園路2號愛家購物中心5層(工體還有連鎖機構)電話:65536361
紅黃蘭親子教育
地址:豐台去方庄芳古園1區29號樓通潤商務會館4層紅黃藍總部(在北京有多個連鎖親子園)
電話:87675611
五、兒童用品購物區
（大商場里東西貴，服裝市場要記得猛砍價，最少往一半里砍。這里忘了一個最好最好的地方：萬通小商
品批發中心，裡麵包羅萬象。買孩子衣服玩具都合適。還有一個地方，是紅橋，紅橋主樓旁邊有一個專門
的兒童商品城，裡面買玩具，尤其是買帖畫小文具之類的東西特別方便。記得這些地方都要砍價砍價！）
國貿商城（不推薦，宰人的）
地址:建國門外大街1號，電話:65052288，推薦理由:國際大牌兒童服裝,玩具,用品
燕莎奧特萊斯購物中心（不推薦，宰人的）
地址:朝陽區東四環南路9號，電話:67395678，推薦理由:兒童服裝,玩具折扣店
迪卡儂運動用品超市
地址:朝陽區東四環中路195號，電話:87778788，推薦理由:兒童運動用品較齊全
三里屯雅秀服裝市場
地址:朝陽區工體北路58號，電話:64168945，推薦理由:外貿兒童服裝
官園商品批發市場
地址:西城區車工庄大街甲4號，電話:51954001，推薦理由:外貿兒童服裝批發,零售,攤位多
金源新燕莎MALL
地址:海淀區遠大路1號，電話:88874755
推薦理由:嬰兒,兒童服裝,玩具,用品品牌全,還配有翻斗樂等娛樂設施
上品折扣
地址:海淀區西翠路5號今日家園商業中心旺市百利超市二層
電話:88283350，推薦理由:品牌兒童用品折扣店,在北京還有多家分店
百榮世貿商城
地址:崇文區永定門外大街101號
電話:87802246
推薦理由:北京最大的兒童服裝,玩具批發地
宜家家居
地址:朝陽區阜通東大街59號
電話:64792345
推薦理由:兒童家居,玩具,設有兒童游樂場
⑵ 周有光活到丶112歲還能寫作，怎麼養生，保健的
這種我存了n多.隨便貼一個想要還有發站內信我傳給你我寫這個帖子本來是想把自己五年來學習的中醫，美容，導引，經絡等等一大堆的東西整理出來，通過大家的監督和支持，讓懶到家的我也逼上樑山，不寫你們肯定要貶我。沒想到，昨天居然發生了一件讓我非常非常高興的事情。我男朋友他一直頭發都非常油膩，隔天就得洗頭。我只要一對他的頭發表現出嫌棄的表情，他就肯定會說下面的一段話，「怎麼我的頭發那麼油啊？」，這句話我都聽了不知道多少次了。然後呢，我就會重復不知說了多少次的一段話「你肝火太旺了，身體里內臟不能消化油脂，所以就把它排到臉上和頭上了」，就算他知道我下面要說什麼話，他還是會問，「那怎麼啊？」，我就會說「每天晚上用滾燙的開水泡腳泡上半個小時，慢慢就會好了」，他就說「我不想泡，那多浪費時間」。每次都是這樣，我們倆都很有耐心從來不嫌煩。中途被我逼過幾次泡腳，我認為泡到出汗效果最好，結果上次天氣太冷，硬是泡得他兩只腳通紅通紅的快熟了還是沒出汗，他後來就再也不願意泡了。昨天晚上我讓他到這邊看我寫的帖子，他很認真的讀過之後，沒反應。晚上睡覺前，他自己就主動的去泡腳了。哈哈。你們想像不到我昨天有多吃驚！其實姐妹們如果滿頭滿臉的出油的話，都可以通過這個方法調理肝臟，油慢慢就會少了。我有時會叫我男朋友「大慶」，含義就是「油田」。他就說，「現在油價很貴呢，我太值錢了，我得把我的油煉一煉，個好價錢！」他因為出油的原因毛孔也非常粗大，我就會用鹽給他臉，出油的皮膚質地都比較粗糙和硬，所以不用擔心鹽太粗。如果實在嫌鹽不好的話，可以用鹽加精油。特別是鼻子周圍仔細的，洗干凈之後，是不是毛孔特別的小啊？油脂球一定不能擠和摳，用的方法最好了。去油的同時還能縮小毛孔和去角質，最後洗臉的時候，最好用冷熱水交替洗，其實我強烈建議所有的女人都這樣洗臉！熱水肯定是不能單獨用來洗臉的，溫水和冷水還行，冷熱水交替最好。我是用臉盆裝熱水，洗臉池對著水龍頭直接用冷水，就這樣交替洗，很方便，但洗出來小臉白里透紅，粉嫩的，不但洗得非常干凈，而且毛孔也縮小到不能再小了！同時，冷熱水交替對黑眼圈也非常有效。因為冷水洗臉雖然很好，但臉部，會使黑眼圈加重！同事了一枚半克拉的鑽戒，當她向我展示戒指時，我的感受只是「天吶，好糙好黑的手指」。鑽石確實很大很美，裝飾著美麗的你。但如果手不好好保養，那就變成反襯嘍。關於雙手和腳的皮膚保養，最實用的DIY手膜就是紅糖和蜂蜜混合後不停的，一般的建議都是，要隨身帶護手霜，只要手沾到水就要塗一層。這種方法真的很麻煩！其實只要大家好好的利用夜晚，白天就不用麻煩了。准備一副寬松的手套，每天晚上睡覺前，就用橄欖油+美加凈混合起來，厚厚的塗在手上，戴上手套睡覺，堅持一段時間以後，雙手就會越來越嫩，小細紋也都淡化了。如果手指關節粗大，就一定要。用大拇指和食指逐個每個手指頭，最關鍵的是手指的兩側，從根部到指尖，一個一個的，這個的方法可以使得關節粗大的問題得到解決，手指慢慢的就會粗細均勻了。腳底的死皮是一定要磨的。大S之所以不推薦刨刀樣的磨腳板，是因為她們藝人的腳經過長時間的保養，已經很嫩，刨刀就容易流血了。而剛開始護腳，刨刀能夠快速的磨去死皮，開水先泡腳，然後磨，磨完之後塗厚厚的橄欖油+美加凈，穿上厚棉襪。磨腳是每周一次，而塗霜和穿襪子就是要每天都要。雙腳就會越來越嫩！真的是非常嫩和光滑，一點瑕疵都不會有。有的女生腳後跟會開裂，那就要先用膏葯貼，貼足三天之後，再用橄欖油+美加凈厚厚的敷，等到裂開的口子消失了再開始磨腳。的是美加凈的珍珠銀耳營養霜，超有，九毛錢一包，保濕效果很好。它是上海家化的老牌產品了，這個廠同時還生產百草集，對於他家的精油和頭發護理系列，確實要贊一個！至於面部護理系列，那就仁者見仁了。加夜班非常傷身體,如果每天連睡眠都保證不了，還怎麼談保養呢.你能不能早上早起去上班？你是不是在外企？可以早去幹活，晚上早點走嗎？因為前半夜的睡眠非常重要，後半夜就相對來說可以浪費。你可以五六點就起床，去上班，晚上早點回家睡覺。如果不行的話，那真是可憐了！那你就每天都吃阿膠，紅棗和桂圓來代替肝臟補血吧。這三樣是補血聖品，桂圓少吃，一天三粒，紅棗10-20粒，阿膠早晚都要吃，一天兩遍。電腦有輻射，所以santha你的隔離霜一定要用，半天補一次，不要早上塗一遍就算，中午補，晚上加班之前再補，不能怕浪費。還有綠茶要每天當水喝，外企喜歡喝咖啡，你就喝綠茶，加點當歸和黃芪，補血補氣，一定要大量的喝水。眼睛一定會不舒服吧？再加枸杞和白菊花，記得是白色的不是黃色的。不要擔心這樣混合茶會不會發生反應，嘻嘻，向你保證，不會滴！在電腦前養一兩棵仙人球，替你吸收輻射。中途站起來活動活動，深呼吸，不要一直坐著。離的列印機遠一點，那個的輻射更厲害！如果是鋪地毯的話，那肺也要受殘害了。點杏仁或者喝杏仁露也行，養養肺。對著電腦，肝臟也很疲勞，所以心情一定要盡量舒暢。我再教你一個小方法，就是每天睡前使勁捏捏腋窩，大臂還有肋骨兩側，使勁的捏，這是通過疏通經絡，來防止的疾病，並且能讓你心情舒暢，心裡不覺得壓得慌。幾乎所有的女人都對臉上的這點田地特別的關注，美白其實誰都會，用一些美白產品都可以擁有均勻的膚色。不過美白產品還是要少用，美白除了百草集它家是白芷，茯苓等中葯配方，都肯定要含鉛，對皮膚還是有傷害。使用美白產品並配合正確的洗臉之後，很快就會白回來。一旦白了就要換保濕的面霜。美白的同時配合喝牛奶和薏仁粉，整天喝檸檬水可以加快美白。美白還有一個小秘方，就是用白醋做主水，加如五分之一的甘油或者橄欖油，如果嫌的話，可以加純凈水在裡面。堅持每天塗兩遍，一個星期就能看到效果。建議大家在使用護膚品時，要注意看自己的皮膚是不是產生了依賴？比如說，不好的護膚品，一旦你不用，那一整天的皮膚都會讓你非常難受，那這個產品就不要再用了。好的產品是就算偶爾有一天不用，皮膚還是能保持很好，那就是好東西！如果你的工作是腦力勞動用腦過度，那額頭是無法避免要比眉毛以下部分要黑，這個真的是沒有法。白白的之後就是要防止細紋的產生。方法就是要保濕保濕加強保濕！怎麼樣保濕都不過分！別人都會說，「天吶，我的眼睛下面有細紋了！」「那就保濕啊！」對！產生細紋的原因就是保濕的力度不夠。這個時候就要用面膜或者眼膜。對於乾性皮膚，橄欖油可以做保濕面膜，做加強保養。中性和油性可以每天晚上用喝剩一點酸奶。面膜做頻繁了，自然細紋就LEAE啦！這里介紹一個方，就是在酸奶裡面加入酵母粉，發酵，隔天用它敷臉，臉上的粗糙小凸起立刻就消失，並且皮膚能變白變亮。油性皮膚更要加強保濕，補充水分，不然膚質粗糙得更快。保濕的一個重要一環就是爽膚水，一定要配合化妝棉使用！洗完臉之後不要用毛巾擦，就用化妝棉擦乾，然後用水泡濕了的化妝棉粘取爽膚水使用。的方法是額頭從中間向兩邊打圈圈，眼睛下面的皮膚是從眼角向太陽穴拉，鼻子從上向下，面頰我們之前講過了，嘴巴下面是從中間向嘴角向上提。爽膚水一定要多敷，不要怕浪費，多敷幾遍。保濕做好了，就不用怕細紋。接著，我要提前進入一個比較深的話題，因為我剛才看到了一個飽受婦科病痛苦的女生。只要有婦科疾病，臉上就算用最高級的黃金面霜了，也無濟於事！臉色好的前提就是身體健康。婦科病並不是我們與生俱來就必須接受的痛苦，得到了快樂並不需要痛苦作為代價。首先還是check日常生活習慣，每天都要清洗屁屁，用放溫了的開水，用專門的盆和毛巾，每天都換；非經期不使用護墊，經期勤換衛生巾；大便完後也清洗屁屁，如果條件不允許用濕紙巾；沒有特別頻繁，並且從一開始就戴TT，結束後立刻小便；從不使用任何洗液；每年都做婦科體檢。順產的孕婦，如果後期護理不好也很容易發炎；如果月經量過多，也會因為大量血液的浸泡而發炎。而月經量過多，是脾臟的原因，以後再講。一個朋友的朋友，有很多性夥伴。可她很懂得保護自己，一定要戴TT，所以婦科檢查一點問題都沒有。所有的婦科炎症都要牽扯到肝臟和腎臟這兩個臟腑，從最輕微的到最嚴重的，原理都是一樣，那就是：肝氣郁結和腎虛。瀉肝火可以用之前講的泡腳的方法，也可以自己，大手臂，腋下，還有身體兩側的肋骨，方法就是用大拇指和食指，使勁的捏骨頭上面的肉，最好的是肉和骨頭中間的那個地方，最有效果，一定要使勁，越疼越用力，疼就有效果了。腎虛的方法之前都講過了，只要腎臟強壯有力，就不會有大毛病！這樣如果還是治療不好，就要做腳底。如果身體健康的人也多腳底，身體會更好，人自然就年輕了。書上推薦是用隨便什麼筆頭來，我覺得太累，我就是用我搓腳板的另外一頭，那個頭比較大，省力。飯後一小時再開始，之前先排尿，然後就使勁的腳底，腳後跟，腳面到處都按，我沒法描述具體哪個反射區，有心的人可以自己到網路上下載腳底反射區圖自己了解了解。其實就憑自己感覺就可以了，哪裡疼得厲害，就拚命按哪裡。堅持一陣子之後，不光疾病不見了，身體都會比以前更健康！我的另外一個，不是模特的妹妹和她的男朋友都是在醫學院學的口腔專業，他們給我的建議是，口腔及牙縫中的垢物要分別用漱口和牙線的方法來解決。你的方法我們可以再討論。牙齒我們不能忽視，它的重要性是，他直接決定了一個人是否能夠長壽。所以要趁著年輕就要保護我們的牙齒。每年都要做口腔檢查，如果有異常出血都要去檢查，以排除牙周炎，或者結石等症狀。如果是牙齦萎縮，不要立刻就去補牙，一般牙科給的建議就是出現萎縮就要補牙。要早睡覺，每天都不要讓自己身心俱疲，那樣萎縮得更厲害，要休養，慢慢牙齦就會恢復健康。如果有的牙縫會經常塞東西，那就一定要用牙線。因為頻繁塞東西很容易出現齲齒。並且一旦出現齲齒就要去補，不能拖，越拖牙洞越大，補牙就越復雜。牙齒最好的保護方法是清潔和不過度使用。我現在使用的牙刷，是荷蘭生產的一個品牌的聲波牙刷，不是電動，是聲波，它可以更加清潔牙齒，並且通過聲波祛除結石，只要用它刷牙，就會感覺牙齒一顆一顆的，非常干凈。講個題外話，有一次，我省藝人小s出的《懷孕日記》，上面有一張在永越月子中心理發的照片，遠處檯子上放的就是聲波牙刷。大s上康熙來了，也講到使用聲波牙刷來刷牙。月經（第二篇）月經是我們判斷自己身體健康狀況的一面鏡子，月經正常，面容嬌嫩，臉色也好。月經推後超過七天並連續幾個周期的，算做是月經後期。一般來說是虛症，推後的意思就是說，身體里的血液或者能量不夠用，所以要盡量往後拖幾天，腎虛或者體寒也會造成周期拉長。而量多不是血熱就是血瘀或者氣虛。最好的月經狀態是，前後沒有心情的影響，胸部不會漲痛，沒有頭暈煩躁等現象，而頭一兩天量少，後一兩天量也少，中間有一兩天量多，沒有腹痛，小腹下墜，腰疼等症狀。簡而言之，就是你幾乎感覺不到它的存在。而實際上，你是無比的重視它。想要月經正常，就一定平時不能發火，生氣，憋著火就更不行，心情要舒暢條達，這樣就可以養肝臟；現在冬天了，每天早晚吃點阿膠，平時多吃紅棗菠菜甘蔗，好好的補血，來年一年都不用擔心血虛；氣虛可以喝點黃芪泡茶，補氣還抗癌，很好的一味中葯；有血塊是說明肝氣郁結，越多經絡堵得就越厲害，就就可以了；如果實在是腹痛難，那平時就要注意自己多後腰，腳底。建議每個女人都要記錄自己生理日記，以及時觀察自己身體的變化。平時也要注意自己白帶的變化，如果量突然多起來，或者顏色發生改變了，出現異味了，就要警惕了。正常的情況是，量少，白色，幹了之後會淡黃色，無味。好身材的重點還有胸部和臀部。臀部只要一個動作，除非你是瘦到沒有一點肉，都有效。大S教的，何時何地，站立時就稍微分開雙腿，兩腳成八字形，用力的夾起臀部，堅持一段時間再放鬆，然後再夾緊，只要靠這個小動作，你的臀部會越來越翹和飽滿，真的！胸部小的很遺憾，大的容易下垂，總之，正好的非常少。如果你身上一點肉都沒有，先變胖再說。你的內衣不知道你是否穿對了？一定要有很好的收攏和側托效果！我穿到現在，只有古今內衣，是真正的保住胸部形狀的好東西！剛開始穿的時候，你的肉可能到處都是，腋下，側面，胃肉，後背，全是松肉。古今導購會教你正確的穿的方法。身體前傾，戴上之後，要把所有的肉都攏到內衣裡面去，包括後背，胃肉。這個方法在法國，女孩剛發育的時候就會得到這種教育。其它品牌的內衣不知道為什麼，你攏進去之後就很快就又跑出來，只有古今不會，它只會稍微有點跑出來，一直堅持穿它家的內衣，保證你除了胸部之外，其它地方絕對沒有多餘的肉。這只是第一步。如果想要加強集中效果，就要每天晚上打圈。這個誰都知道，確實有效。但一旦能夠自己收攏集中了，就不能再打圈了，這時候就變成消耗脂肪了。這以後都要乳腺，就是從腋下到連線，這一條線上的肌肉，如果能把肝氣郁結之症狀緩解，胸部一定會變大。所以說，如果心情很差，胸部不會好看。食補的目的，不是通過增加脂肪，就是通氣的作用。效果不如上面這兩個方法明顯。