江南水果批發市場葡萄

Ⅰ 江南適合種哪些品種的葡萄

早熟的夏黑、無核四號，晚熟的南玉、紅高。

Ⅱ 江南地區的時令水果表

春季（農歷一~三月）
蔬菜：辣椒、青椒、彩椒、洋蔥、花椰菜、甜豆、豌豆、芹菜、
萵苣、薺菜、油菜、菠菜、香椿、春筍、馬蘭頭、瓠瓜、韭菜、
春韭、菜心、茼蒿、豆苗、蒜苗、春筍等
水果：番石榴、青棗、枇杷、桑葚、櫻桃、蓮霧（春末）。

夏季（農歷四~六月）
蔬菜：辣椒、絲瓜、苦瓜、冬瓜、菜豆、蘆筍、茭白、洋蔥、黃瓜、佛手瓜、
南瓜、莧菜、山蘇、空心菜、龍須菜、地瓜葉、竹筍、生菜、西紅柿、捲心菜、
茄子、豇豆、黃瓜、西紅柿、東瓜、四季豆、蠶豆等
水果：草莓、蓮霧、桃、李、西瓜、菠蘿、芒果、檸檬、百香果、
火龍果、杏、荔枝、獼猴桃、香蕉、椰子、櫻桃。

秋季（農歷七~九月）
蔬菜：秋葵、菱角、蓮藕、辣椒、栗子、冬瓜、四季豆（芸豆）、
地瓜葉、豆角、山葯、白菜、扁豆。 菜花、胡蘿卜、藕、大蔥、
豆角、黃瓜、西紅柿、藕、茄子、百合
水果：柚子、梨、柿子、木瓜、蘋果、蓮子、甘蔗、葡萄、火龍果、
楊桃、番石榴、杏、橘子、紅棗、山楂、核桃。

冬季（農歷十~十二月）
蔬菜：青椒、捲心菜、白菜、洋蔥、花椰菜、胡蘿卜、蘿卜、
甜豆、芹菜、菠菜、芥菜、葵年菜、萵苣、花椰菜、大白菜、
油菜、油麥菜、菜心、芥菜、菠菜、黃芽白、芥藍、荸薺、藕等
水果：橙、橘子、柚子、青棗、甘蔗、釋迦。

按月份排的時令蔬菜水果

1月：青菜、捲心菜、菠菜、芹菜、蘿卜、慈菇等
2月：青菜、捲心菜、菠菜、芹菜、菜尖等
3月：青菜、菠菜、芹菜、菜尖、花菜等
4月：青菜、萵筍、雞毛菜、芹菜
5月：青菜、捲心菜、萵筍、雞毛菜、黃瓜、蠶豆、茭白、番茄等
6月：捲心菜、黃瓜、番茄、土豆、雞毛菜、刀豆（菜豆）、茄子、南瓜等
7月：豇豆、茄子、雞毛菜、捲心菜、冬瓜、絲瓜、毛豆、辣椒、土豆、扁豆、捲心菜、空心菜等
8月：冬瓜、豇豆、茄子、青菜、雞毛菜、南瓜、絲瓜、毛豆、辣椒、土豆、扁豆、捲心菜、空心菜等
9月：青菜、冬瓜、蘿卜、絲瓜、毛豆、豇豆、茄子、辣椒、芋艿、茭白、捲心菜、扁豆等
10月：青菜、捲心菜、菠菜、芹菜、蘿卜、芋艿、茭白、花菜、茼蒿、生菜、花瓜等
11月：青菜、捲心菜、菠菜、芹菜、蘿卜、萵筍、花菜、薺菜、草頭、生菜、慈菇、青蒜等
12月：青菜、捲心菜、博菜、芹菜、蘿卜、塌菜、薺菜、慈菇、花菜等

要吃就吃當季水果各種水果成熟時間匯總

1月(冬季)
木瓜 紅香蕉 櫻桃番茄 楊桃 柑橘橙 青棗 甘果蔗 草莓 番石榴 牛奶蕉 柑桔 觀賞南瓜 無花果 鶴首瓜

2月(冬季)
木瓜 紅香蕉 櫻桃番茄楊桃 番荔枝 青棗 甘果蔗 草莓 番石榴 牛奶蕉 柑桔 觀賞南瓜 鶴首瓜

3月(春季)
枇杷 紅香蕉 櫻桃番茄楊桃 番荔枝 青棗 甘果蔗 草莓 番石榴 牛奶蕉 柑桔 觀賞南瓜 果桑 鶴首瓜 蛇瓜

4月(春季)
枇杷 紅香蕉 櫻桃番茄荔枝 番荔枝 蛇瓜 甘果蔗 果桑 番石榴 牛奶蕉 鶴首瓜 觀賞南瓜 澳州堅果 檸檬

5月(春季)
芒果 紅香蕉 櫻桃番茄荔枝 番荔枝 蛇瓜 黃皮 果桑 番石榴 牛奶蕉 鶴首瓜 觀賞南瓜 李 西瓜 桃 香瓜 檸檬 台灣蓮霧 澳州堅果油梨

6月(夏季)
芒果 紅香蕉 櫻桃番茄荔枝 番荔枝 蒲瓜 黃皮 果桑 番石榴 牛奶蕉 鶴首瓜 觀賞南瓜 李 西瓜 桃 香瓜 檸檬 台灣蓮霧 澳州堅果菠蘿 火龍果油梨

7月(夏季)
芒果 紅香蕉 櫻桃番茄荔枝 番荔枝 蒲瓜 黃皮 番龍眼 番石榴 牛奶蕉 鶴首瓜 觀賞南瓜 李 西瓜 桃 香瓜 檸檬 台灣蓮霧 澳州堅果菠蘿 火龍果 油梨龍眼 百香果 菠蘿蜜

8月(夏季)
芒果 紅香蕉 櫻桃番茄木瓜 番荔枝 蒲瓜 楊桃 番龍眼 番石榴 牛奶蕉 鶴首瓜 觀賞南瓜 日本甜柿 西瓜 黑提子 香瓜 檸檬 菠蘿蜜澳州堅果 菠蘿 火龍果油梨 龍眼 百香果

9月(秋季)
芒果 紅香蕉 雞蛋果木瓜 番荔枝 百香果 楊桃 番龍眼 番石榴 牛奶蕉 鶴首瓜 觀賞南瓜 日本甜柿 西瓜 黑提子 香瓜 檸檬 菠蘿蜜油梨 菠蘿火龍果

10月(秋季)
櫻桃番茄 紅香蕉 雞蛋果木瓜 台灣甜玉米 百香果 楊桃 無花果 番石榴 牛奶蕉 鶴首瓜 觀賞南瓜 火龍果 西瓜 黑提子 人心果 檸檬菠蘿 油梨

11月(秋季)
櫻桃番茄 紅香蕉 雞蛋果木瓜 台灣甜玉米 百香果 楊桃 無花果 番石榴 牛奶蕉 鶴首瓜 觀賞南瓜 火龍果 台灣青棗 黑提子 人心果檸檬 菠蘿油梨

12月(冬季)
櫻桃番茄 紅香蕉 雞蛋果木瓜 草莓 百香果 楊桃 無花果 番石榴 牛奶蕉 鶴首瓜 觀賞南瓜 果蔗 台灣青棗 黑提子 人心果 檸檬 菠蘿油梨柑橘橙

按季節分的時令蔬果：
春季（農歷一~三月）
蔬菜：辣椒、青椒、彩椒、洋蔥、花椰菜、甜豆、豌豆、芹菜、萵苣、薺菜、油菜、菠菜、香椿、春筍、馬蘭頭、瓠瓜。
水果：番石榴、青棗、枇杷、桑葚、櫻桃、蓮霧（春末）。

夏季（農歷四~六月）
蔬菜：辣椒、絲瓜、苦瓜、冬瓜、菜豆、蘆筍、茭白、洋蔥、黃瓜、佛手瓜、南瓜、莧菜、山蘇、空心菜、龍須菜、地瓜葉、竹筍、生菜、西紅柿、捲心菜、茄子。
水果：草莓、蓮霧、桃、李、西瓜、菠蘿、芒果、檸檬、百香果、火龍果、杏、荔枝、獼猴桃、香蕉、椰子、櫻桃。

秋季（農歷七~九月）
蔬菜：秋葵、菱角、蓮藕、辣椒、栗子、冬瓜、四季豆（芸豆）、地瓜葉、豆角、山葯、白菜、扁豆。
水果：柚子、梨、柿子、木瓜、蘋果、蓮子、甘蔗、葡萄、火龍果、楊桃、番石榴、杏、橘子、紅棗、山楂、核桃。

冬季（農歷十~十二月）
蔬菜：青椒、捲心菜、白菜、洋蔥、花椰菜、胡蘿卜、蘿卜、甜豆、芹菜、菠菜、芥菜、葵年菜、萵苣。
水果：橙、橘子、柚子、青棗、甘蔗、釋迦。

吃當季當地的蔬果,自然成熟的蔬果。
吃水果要分清寒熱,根據自己的體質選擇。

常見水果的性質：

溫性水果：山楂、櫻桃、石榴、荔枝、青果、木瓜、白果等。

涼性水果：西瓜、甜瓜、梨、柑、桔、香蕉、桑椹、柿子、荸薺等。

中性水果：葡萄、蘋果、桃、杏、菠蘿、龍眼、甘蔗、烏梅等。

食物的溫寒性

屬於寒性的食物有
苦瓜、番茄、茭白、荸薺、菱肉、百合、藕、竹筍、慈姑、魔芋、空心菜、蒲公英、敗醬草、魚腥草、馬齒莧、蕨菜、苦菜、薺菜、香椿、蒓菜、黑魚、鯉魚、河蟹、泥螺、文蛤、蟶子、海蜇、海帶、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、牛奶、豆豉、桑葚、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。

溫熱性食物有：
適用於風寒感冒、發熱、惡寒、流涕、頭痛等症象的生薑、蔥白、香菜；適用於腹痛、嘔吐、喜熱飲等症象的乾薑、紅茶；適用於肢冷、畏寒、風濕性關節痛等症象的辣椒、酒等。

平性食物有：
大米、黃豆、黑芝麻、花生、土豆、白菜、圓白菜、胡蘿卜、洋蔥、黑木耳、檸檬豬肉、主題、雞蛋，魚肉中的鯉魚、鯽魚、泥鰍、黃魚、鯧魚。另外我們日常里飲用的牛奶也屬於平性食物。

涼性食物有：
蕎麥、玉米、白蘿卜、冬瓜、蘑菇、芹菜、萵筍、油菜、橙子、蘋果等等。

寒性食物有：
小米、綠豆、海帶、綠豆芽、苦瓜、西紅柿、黃瓜、香蕉、西瓜、甜瓜等等。
食物的性是指「四性」，即寒、熱、溫、涼四種食性。涼性和寒性，溫性和熱性，在作用上有一定同性。只是在作用大小方面稍有差別。此外，有些食物其食性平和，稱為平性。能減輕或消除熱證的食物，屬寒涼性；能減輕和消除寒證的食物屬溫熱性。一般認為，寒涼性食物大都具有清熱、瀉火、解毒作用，常用於熱性病證。溫熱性食物大多具有溫中、助陽、散寒等作用，常用於寒性病證。平性食物則有健脾、開胃、補益身體的作用。

01.櫻桃成熟期在5月中旬到6月中旬；

02.露地草莓在5月中下旬開始採摘，草莓的酸甜味道才濃厚；

03.杏成熟期在5月下旬至7月中旬；

04.桃從6月中旬到10月初都有成熟的；

05.李子早熟品種6月上旬就開始上市，最好吃的品種應在8、9月間成熟;

06.棗品種的成熟期在9月中下旬到10月上旬，大棗才有棗味，在此之前上市的棗又柴又木，根本沒法吃；

07.有些蘋果品種入伏後就成熟，即「伏蘋果」，中晚期成熟的蘋果，如「紅星」9月底才熟，「富士」系列到10月份才能上市；

08.梨的早熟品種8月上旬成熟，如「綠寶石」，但價錢較貴，大多數梨在9月底或10月初上市；

09.柿子一般在霜降節氣，也就是10月下旬才開始上市；

10.桔子分早熟的和晚熟的,一般來說早熟的在8月就可以了,晚熟的話可以晚到11月,不過這也不是絕對的,要看你是在哪個地域,還有就是當年的氣候：

11.芒果開花至果實成熟時間因氣候和品種而異，一般約需110～150天，6～9月間可陸續採收：

12.柚嚴格來講，柚子成熟於深秋和初冬交接的時間，

13.一般的柚品種的成熟期大多集中在11-12月份，但矮晚柚的成熟期在第二年重-2月，正值春節期間；

14.紅毛丹每年2月至4月開花，6月至8月為果實成熟採摘季節；

15.菠蘿蜜又稱木菠蘿、樹菠蘿，海南特產的一種熱帶桑科常綠喬木。果實6~7月成熟，果實巨大，最重達40公斤，被稱為水果之王、熱帶水果皇後，果實碩大，重者有20至25千克。

16.香蕉-按其種植時期，大致有三種蕉：春種蕉，每年在"雨水"前後的2至3月份種植，8至9月份抽蕾，11至12月份成熟。秋植蕉，一般於秋分前後的9至10月間種植，次年7月份抽蕾，10月中至11月初成熟。還有夏植蕉，於6至8月份種植，次年7月初抽蕾，9月底至10月份采果。以上是正常情況，若遇異常情況，尤其是遇寒害低溫，則會延期成熟；

17.桃——桃從6月中旬到10月初都有成熟的；

18.榴槤成熟時間在7·8月，榴槤從樹上摘下來後，十天就可成熟；

19.核桃：每年的九月份開始是山核桃的收獲季節；

20.檸檬胡成熟季節在冬季；

21.楊梅的成熟期在5-6月份，南方5-6月份又是多雨季節，所以稱為梅雨；

22.珍珠番石榴種後6——8個月即可開花結果，第二年即可四季開花結果，開花期集中於4——5月和8——10月，成熟期集中於7——9月和12——1月；

23.菠蘿：一般熱帶一年可兩次收獲菠蘿,有冬春菠蘿和夏季菠蘿之分,冬春菠蘿在4、5月份成熟,夏季菠蘿在7月份左右才可收收獲；

24.龍眼就是桂圓..桂圓是龍眼乾，9月至10月上旬成熟.

25.水蜜桃:依成熟期早晚分為極早熟、早熟、中熟、晚熟、極晚熟5類。果實發育期（即開花盛期至果實成熟所需天數）在80天以內的為極早熟，80～85天的為早熟，100～120天的為中熟，120～150天的為晚熟，150天以上的為極晚熟。
特早熟水蜜桃（5月底、6月上旬成熟）

五月鮮：6月下旬成熟，尖頂圓形，縫合線深而明顯，色鮮紅，肉脆，汁少，味酸甜。

大久保：7月下旬成熟，果大近圓形，底色黃綠，果頂有紅暈，柔軟多汁，芳香離核，味甜微酸，品質上等。

白鳳：8月上旬成熟，近圓形，果面有鮮紅色條紋，皮薄易剝，果肉白中透綠，多汁粘核，味甘甜，品質上等。

巨紅水蜜桃：7月上旬成熟，大久保芽變選育而成，單果重200克，含糖量高，有清淡桃香，離皮、離核，品質上等。
魁桃：又稱紅蜜，7月重旬成熟，色淡黃托著鮮紅，皮薄肉細，汁多而稠，甘甜如蜜，品質上等

26.番荔枝又稱佛頭果一年可開花3次，開花至採收需時60～ 70天，以6月上旬結果最多，5月下旬所結的果最優；

27.荔枝成熟季節在5月初至6月底；
葡萄的正常成熟期是在七八月份，冬天也能吃上葡萄，．．研製了一年兩熟的葡萄栽培技術，並開始大面積栽種，預計每次產量可達6萬噸；

28.枇杷秋冬開花，春末夏初果實成熟；

29.木瓜一般幾時都有；

30.椰子樹一年四季都開花，但椰子只在每年最熱的時候成熟，椰子的特殊性情使得它對高溫特別依戀，所以在熱帶...；
31.火龍果高產，同時產果期長達6個月，分12至15批成熟火龍果從開花到果實成熟，約35天，當果實由綠色逐漸變紅色，果實微香、鮮艷時，就可採收

32.無花果成熟季節在9－10月；

33.芭蕉每年2月至4月開花，6月至8月為果實成熟採摘季節；

34.人心果每年2月至4月開花，6月至8月為果實成熟採摘季節；

35.薄桃在年均溫度在20度以上可開花，結果，一般盛花期3－4月，夏、秋季也有零星的花朵開放。果實於5-7月成熟。

Ⅲ 廣州市，江南批發市場的黑巨峰葡萄賣多少錢一斤，亂答的別來

一箱幾百

Ⅳ 廣州水果批發市場,蘋果.芒果.葡萄.香蕉.批發價多少錢一斤呢

樓主你問得太籠統了，蘋果.芒果.葡萄.香蕉都是大品種，每個品種裡面都分很多個小品種，同一個品種不同產地，價格也會不一樣？
廣州江南市場可以找得到的芒果至少有10個品種，蘋果根據品種和產地不同也至少有10種以上

Ⅳ 江南有什麼特色水果

楊梅是我國的江南特產，也是我國歷史悠久的果樹之一。根據浙江自然博物館科學測定，浙江餘姚的楊梅已經有7000多年的歷史了。人們也曾在漢代的墓葬中發現過楊梅的遺存。在陸賈的《南越記行》，東方朔的《林邑記》，嵇含的《南方草木狀》及後來的許多古代文獻中都有楊梅的記載。楊梅雖稱其為「梅」，但和梅花以及草莓卻不是一家子。梅花和草莓倒是近親，統屬於薔薇科，而楊梅卻屬於楊梅科。楊梅是一種常綠喬木，高可達12米，胸徑60厘米。其葉革質，倒披針形，在幼小時，背面有黃色的小油腺點。楊梅有雌雄之分，雄樹上的花序為圓柱形，黃紅色，雌樹上花卵狀橢圓形。因此，在種植楊梅時，既要有雄株，又要有雌株，否則不能結果。楊梅的果實是球形的，直徑約有1.5—2厘米，成熟時，為紫紅色、深紅色和白色。其外果皮上密生著許多柱狀的肉質囊狀體，內富含液汁，果核十分堅硬。楊梅是一種亞熱帶果樹，其性喜暖耐陰，在我國長江流域以南的地區都有分布。江蘇太湖洞庭山、馬跡山、浙江杭州、湖州、餘姚及蘭溪、溫州一帶，福建長樂、建甌、廣東潮陽、廣西賀平、平東、三江等縣、湖南靖州、武岡等縣，為著名產區。但我國產量居全國之冠的要數浙江省，其中又以餘姚楊梅為最多。餘姚一帶為歷史上越國的故地。在過去，吳越楊梅曾與閩廣荔枝齊名。宋代文學家蘇東坡說過「閩廣荔枝、西涼葡萄、未若吳越楊梅。」明代王象晉《群芳譜》中說楊梅「會稽產者為天下冠，吳中楊梅種類甚多，名大葉者最早熟，味甚佳。」楊梅因栽培歷史久遠而品種繁多，曾勉教授根據其果實成熟時色澤等特點，把它分成四個品種群。一種果實呈白色或近白色，所以又稱水晶楊梅；一種果實為紅色，如浙江餘杭縣的荔枝梅；另一種果實是粉紅或淡紅，例如浙江上虞的花種、鎮江的糖酸楊梅等，還有一種果實在成熟前為紅色，成熟後為濃紫色或紫黑色，稱之為烏楊梅，浙江餘姚的荸薺種楊梅就屬於這個品系。關於荸薺種楊梅還有一個故事。據傳，古代浙江餘姚有一個種田人，在山上挖了一棵楊梅，種在張湖溪邊，那裡土質松軟，水分充足，在第二年就結出了大個的楊梅果，其形狀好似荸薺，因而得名。後來，這位種田人將荸薺種帶回自己的老家——梅溪。從此，便在那裡安家落戶。現在，梅溪的楊梅收入占群眾總收入的一半以上，而荸薺楊梅早已名揚海內外，暢銷許多國家。楊梅是著名的水果，其味酸甜適中，營養十分豐富，維生素C含量很多。它不像其它水果，多食也不會傷脾胃。它有生津、止渴、助消化、除濕、止瀉之功效。除鮮食之外，還可製成楊梅干、楊梅酒。葉可提取芳香油，其木材堅致，可作細木工活。此外，楊梅樹冠圓整、密蔭婆娑。每至春日，雄樹上長大的花序，紅艷奪目，夏初時節，雌樹上果實累累，斑斕可愛，所以楊梅還是優良的觀賞樹種。

Ⅵ 江南適合種植的水果

推薦一個新品種葡萄
「戶太8號」葡萄品種，果穗整齊一致，圓柱型，平均單穗重500-800g。果粒大、紫色、含糖量17.3%，口感好，香味濃，外觀色澤鮮艷，耐貯運。多次結果能力強，生產中一般結2次果。一次果667 m2產量可達1000kg，二次果667 m2產量達1000­—1500kg。該品種7月上中旬成熟，從萌芽到果成熟95—104d，成熟期比巨峰早上市15d左右。「戶太8號」葡萄，樹體生勢強，耐低溫，不裂果，成熟後在樹上掛至8月中下旬不落粒。耐貯性好，常溫下存放10d以上，果實完好無損。對黑痘病、白腐病、灰霉病、霜霉病等抗病性較強。經過該村幾年來的栽種和實踐，在生產上總結出了一套切實可行的栽培管理技術。

Ⅶ 「江南吐魯番」上演火熱葡萄季指的是哪裡

7月28日，遊客在長興縣畫溪街道一個葡萄園採摘葡萄。近年來，浙江湖州長興縣加快現代農業轉型升級，提升葡萄品質。目前全縣葡萄種植面積達4萬多畝，被譽為「江南吐魯番」。由於葡萄質量好，長興葡萄贏得市場和客商的青睞，遠銷蘇、浙、皖、滬、魯40多個大中城市，今年更有首批50噸長興「藤稔」葡萄坐上了冷鏈車，銷往哈薩克。

夏季來上虞，如果不想頂著烈日行走，不妨來這里做做青瓷，看看獨具匠心的大師之作，吃著60多種種類的葡萄，聽聽顧先生與青瓷的故事。

Ⅷ 江南適不適合生長葡萄

當然可以，雖然不可以大規模種植，但是我同學家就有，葡萄藤很漂亮呢

Ⅸ 誰知道這是什麼水果嗎！看著很像苦瓜，就是黃色的……

叫癩葡萄，正名為：苦瓜 Momordica charantia。

江南一帶較常見，台州，溫州一帶稱為"紅娘"，顧名思義：其外表惹人愛，其味道甜蜜。癩葡萄，又名金鈴子，葫蘆科，苦瓜屬，一年生攀援草本苦瓜的果實。葉互生，掌狀 5-7 深裂。

花小，單性，雌雄同株，黃色。長不超過 10厘米。果實紡錘形，有瘤狀凸起，成熟時橙黃色，味苦，瓤鮮紅色，味甜。嫩果是綠白色，成熟時呈白色，後熟果是橘紅色，嫩果或老果均可食用。

廣泛栽培於世界熱帶到溫帶地區。我國南北均普遍栽培。

(9)江南水果批發市場葡萄擴展閱讀：

癩葡萄植株的分枝能力強，深裂葉，果型兩頭尖，中間粗，呈錐型，長約8-10cm，粗約5cm，表面長滿瘤狀物，無論是雌花還是雄花，它的花柄特別細長，花柄的下部著生一枚很小的圓形葉；

癩葡萄的末端尖尖的，像個大蘿卜，成熟的外皮是橘黃色的，食用部位是包裹種子的紅色種皮，種子呈暗黃色，略帶黑色小斑點；果皮長滿疙瘩，很粗糙。成熟的癩葡萄是橘黃色，甜味；未長成的呈青色，皮呈酸味。

癩葡萄並非苦瓜，雖然兩者成熟後都是橘黃色的。癩葡萄，葫蘆科，苦瓜屬，一年生攀援草本苦瓜的果實。葉互生，掌狀5-7深裂。花小，單性，雌雄同株，黃色。長不超過2厘米。果實紡錘形，有瘤狀凸起，成熟時橙黃色，味苦，瓤鮮紅色，味甜。嫩果是綠白色，成熟時呈白色，後熟果是黃紅色，嫩果或老果均可食用。

Ⅹ 哪裡有好處的水果

1.香蕉
吃香蕉能幫助內心軟弱、多愁善感的人驅散悲觀、煩躁的情緒，保持平和、快樂
的心情。這主要是因為它能增加大腦中使人愉悅的5―羥色胺物質的含量。研究發現，抑鬱症患者腦中5—羥色胺的含量就比常人要少。
2.草莓
吃草莓能培養耐心，因為它屬於低矮草莖植物，生長過程中易受污染，因此，吃之前要經過耐心清洗：先摘掉葉子，在流水下沖洗，隨後用鹽水浸泡5～10分鍾，最後
再用涼開水浸泡1～2分鍾。之後，你才可以將這粒營養豐富的「活維生素丸」吃下。
3.葡萄
葡萄特別適合「懶惰」的人吃，因為最健康的吃法是「不剝皮、不吐籽」。葡萄皮和
葡萄籽比葡萄肉更有營養。紅葡萄酒之所以比白葡萄酒擁有更好的保健功效，就是因為它連皮一起釀造。而法國波爾多大學的研究人員也發現，葡萄籽中含量豐富的增強
免疫、延緩衰老物質opc，進入人體後有85%被吸收利用。
4.櫻桃
櫻桃中鐵含量很高，是特別適合女性吃的水果，有補虛養血的功效。美國研究人員還發現吃櫻桃能明顯減輕疼痛感。冬季乾燥，口中容易出現異味，擠出櫻桃汁，加水稀釋後涮口，就能幫你消除這個煩惱。
5.梨
梨是令人生機勃勃、精力十足的水果。它水分充足，富含維生素a、b、c、d、e和
微量元素碘，能維持細胞組織的健康狀態，幫助器官排毒、凈化，還能軟化血管，促使血液將更多的鈣質運送到骨骼。但吃梨時一定要細嚼慢咽才能較好的吸收。
6.桔子
經常情緒激動會增加患心臟病、高血壓和中風的危險。哈佛醫學院的專家們建議人們常吃桔子來降低這些患病概率。但注意每天不要吃超過4個，否則可能出現中醫所說的「上火」表現，如長口瘡等。
7.柚子
柚子是保證人體健康，使心血管系統健康運轉的水果。它含有的果膠能降低低密
度脂蛋白，減輕動脈血管壁的損傷，維護血管功能，預防動脈硬化和心臟病。研究者還發現吃8隻柚子能明顯促進運動中受傷的組織器官恢復健康。
8.蘋果
每天吃少量的蘋果就能預防多種疾病，還讓人有飽腹感，不愧是水果中最務實 的。美國癌症研究中心特別建議人們常吃蘋果來預防癌症，因為其中含量豐富的
phytochemical天然抗氧化劑能夠有效消除自由基，降低癌症發生率。
9、番茄
蕃茄：乃是特具茄紅素的超級食物，可抑制體內自由基的產生，防止細胞病變，並且富含檸檬酸與蘋果酸，能清熱解毒、保肝利尿，對改善宿醉十分有效。
10、檸檬
檸檬含有「黃酮類」，可殺滅多種病原菌，並且富含檸檬酸及檸檬油精，有助於增加肝臟的酵素含量，加速分解致癌的化學物質，清除積存於肝臟內的雜質與毒素。