㈠ 養生保健茶都是哪些
所謂的養生保健真的太少,大部分只是根據現代人的心理而生出的對應產品,如果養生保健茶有用,那醫院醫生不都得下崗。
㈡ 健康養生茶有哪些
當歸、葛根、甘草、藏紅花減緩更年期症狀,又有美容養顏之功當歸能抑制酪氨酸酶的活性,進而抑制黑素色生成,可治雀斑、黃褐斑。葛根中富含黃酮類化合物,對雌激素有雙重調節作用,具有美體、養顏、調節內分泌等功效。甘草提取物具有促進表皮發育,促進頭發黑色素生成的功效,還可防止頭發乾燥、變白。藏紅花有「女性保護神」的美譽,對更年期綜合征、月經不調、失眠、煩躁等有很好的療效。
甘草:有補脾益氣、清熱解毒等功效,但長期服用能引起水腫和血壓升高。
胖大海:只適於風熱邪毒侵犯咽喉所致的音啞,長飲胖大海會產生大便稀薄、胸悶等副作用,特別是老年人突然失音及脾虛者更應慎用。
銀杏葉:含有毒成分,用其泡茶可引起陣發性痙攣、神經麻痹、過敏和其他副作用。未經加工的銀杏葉不可泡茶飲用。
決明子:雖然有降血脂的作用,但同時也會引起腹瀉,長期飲用對身體不利。 乾花泡茶:飲用野菊花茶後少數人會出現胃部不適,脾胃虛寒者、孕婦不宜。
正在服用西葯的患者飲用中草葯茶應注意,因為不適當地與西葯合用可能對身體造成傷害。 所以任何一種中葯茶最好都不要長期飲用。
㈢ 讓別人喝茶養生他們說茶葉幾百塊一斤太貴怎麼給他們解釋
對於中國人來說,喝茶養生是流傳了幾千年的傳統。近年來,關於茶葉的健康功效研究得也越來越多:抗癌、保護心血管、防輻射……似乎人們生活中所有的健康隱患,都可以靠一杯茶來化解。那麼,茶葉中到底有哪些營養成分、究竟能否起到養生作用、怎麼喝才能發揮最大的養生效果呢?本期,我們請國內頂級茶葉專家來解答這些大家最關心的問題。
防癌是茶葉的主要功效
中國疾病預防控制中心營養與食品安全所研究員韓馳教授從事茶葉營養與功效研究已有幾十年,是國內首屈一指的茶葉專家。他告訴記者,目前茶葉比較確切的健康功效有預防癌症(包括肺癌、食道癌、肝癌、結腸癌等)、調節血脂、降低血糖、增強免疫功能、防止吸煙損傷等。
「喝茶可對因吸煙造成損傷的DNA進行修復,且效果非常好,這是我們通過人體實驗得出的結論,也算是全世界比較領先的結論。」韓馳解釋,「現在全世界關於茶葉的研究很多,但大部分都是動物實驗,並且是用茶葉提取物來做的。而我們是利用茶葉泡過的茶湯進行的人體實驗,證明人們只要在日常生活中堅持正確飲茶,就可以獲得這樣的益處。」
主要從事茶與健康等方面研究的中國農業科學院茶葉研究所副研究員江和源告訴記者,茶葉中的有效營養成分多種多樣,比如大家熟悉的茶多酚,還有茶氨酸、維生素、咖啡鹼等。「按製作原理,中國茶葉分為六大類,即綠茶、紅茶、黃茶、白茶、青茶、黑茶。後來又有一些再加工的茶,如花茶等,是在六大類的基礎上發展起來的。」江和源說,各種茶葉中有效成分不同,功效也有所不同。
綠茶保護心血管。綠茶屬於不發酵茶,代表有西湖龍井、洞庭碧螺春、黃山毛峰等。其主要功效是預防癌症和心血管疾病,還能抗氧化、提高免疫力、抑制和殺滅細菌等。
白茶緩解焦慮。「白茶按照分類方法不同,包括兩種。」韓馳說,一種是人們比較熟悉的安吉白茶,這其實算是綠茶的一種,由於口味較綠茶更為醇和,近些年來大受歡迎。江和源說,白茶的主要功效有保護腦神經、增強記憶、減少焦慮等。此外,白茶中的茶氨酸可以中和一部分咖啡鹼的作用,「怕喝茶影響睡眠的人,可以喝點白茶。」還有一種是產自福建福鼎一帶的白茶,「這種茶產量較少,口味較一般綠茶要重,就目前的研究,這種茶對於調節免疫力和降血糖都有不錯的功效」,韓馳說。
青茶、紅茶降低膽固醇。青茶屬於半發酵的茶,其代表品種有武夷岩茶(大紅袍)、鐵觀音、凍頂烏龍茶、鳳凰單樅等;而紅茶屬於全發酵的茶,代表品種有安徽的祁紅、雲南的滇紅,印度和斯里蘭卡的紅茶也是享譽世界的名品。「紅茶由於經過發酵,比綠茶刺激性低,功效也有所不同,能促進血液循環、降低膽固醇等。」江和源告訴記者。
黑茶減肥消脂。黑茶屬於後發酵的茶,人們最熟悉的就是普洱茶了,其中茶多酚類物質的總量較高,具有很好的降脂減肥效果。據報道,巴黎亨利倫多醫院的貝納爾?賈可托教授給20位血液脂肪過多的病人一天喝3碗雲南普洱茶,一個月後發現病人血液中的脂肪幾乎減少了1/4。日本《健康》雜志則介紹,普洱茶可抑制體重增加,減少血液中的膽固醇及甘油三脂。
「一些茶葉中的名品,如龍井中的明前茶,其有效成分和普通茶種類無異,含量可能會有所差別。」江和源解釋說,明前茶因為採摘早,其中的茶氨酸、維生素C含量較高,而茶多酚含量低。「出於養生的考慮,大家不必購買特別貴的茶」,韓馳提醒說。那麼究竟哪種茶最有營養呢,兩位專家認為,就多酚類物質的總量來說,每種茶都差不多,不過,因為綠茶加工工藝最簡單,所以營養成分保存的更完好一些。
怎樣喝茶最養生
在選擇了適合自己的茶葉後,如何讓它發揮最大功效,也是一門學問。韓馳說:「不同的茶,保存、沖泡、飲用的方法都各有講究。」
保存:茶葉最怕潮濕異味。保存的容器以錫瓶、瓷壇、有色玻璃瓶最佳;其次宜用鐵聽、木盒、竹盒等;塑料袋、紙盒最次。容器要乾燥、潔凈、不得有異味。盛好保存的茶葉,宜放在乾燥通風處,不能放在潮濕、高溫、不潔、曝曬的地方。這些地方不能有樟腦、葯品、化妝品、香煙、洗滌用品等有強烈氣味的物品。當年的新綠茶也可密封後放入冰箱冷凍室,能保存3—6個月。
沖泡:洗茶最多15秒。「現在人喝茶喜歡洗茶,但是我不贊同過度洗茶。」韓馳說,我們在實驗中發現,綠茶沖洗兩次其有效成分浸出率為70%多,紅茶為60%多。也就是說,如果過度洗茶,營養物質就會大量流失。江和源則提醒,如果茶葉不得不洗,那麼洗茶時間不要超過15秒。綠茶和白茶,最好不要洗。「但有一種例外,對咖啡鹼比較敏感的人,可以喝茶前洗一遍,因為其中的咖啡鹼浸出比茶多酚快,快洗可以去掉部分咖啡鹼。」
飲用:每天12克最適合。江和源建議,對於普通人來說,一日飲茶12克左右,分3—4次沖泡是適宜的。吃油膩食物較多、煙酒量大的人可適當增加茶葉用量。孕婦和兒童、神經衰弱者、心動過速者,飲茶量應適當減少。韓馳則提醒,隨著功夫茶的流行,人們喝茶「越來越燙了」,這是非常不對的。「人們喝茶本為保健,但喝燙茶會增加食道癌等癌症的發病率,得不償失。飲茶最佳的溫度應該是60度左右,不要超過70度。」
此外,一天之中可在不同時間飲不同的茶:清晨喝一杯淡淡的綠茶,醒腦清心;上午喝茉莉花茶,芬芳怡人,可提高工作效率;午後喝杯紅茶,解困提神;晚上與朋友或家人團聚,泡上一壺烏龍或普洱,別有一番情趣,也不至於影響睡眠。這種一日飲茶安排,大家不妨試一試。
㈣ 石氏養生茶多少錢一袋
養生茶一般是慢性治療的,應該見效比較慢,養生是很博大精深的,養生茶一般具有保健、調理作用,中國的文化博大精深,贊一個
㈤ 網上賣的那些「養生茶」,對身體真的有用嗎
說到獨特稀有的葯材,大多數朋友都會把雪蓮、何首烏等中草葯列入自己養生名單。這類葯材確實有獨特的功效,但數量眾多,葯用價值相對有限。
說到獨特稀有的葯材,大多數朋友都會把雪蓮、何首烏等中草葯列入自己養生名單。這類葯材確實有獨特的功效,但數量眾多,葯用價值相對有限。今天花遇草養生茶推薦的保健葯材產地遙遠,數量少,葯用價值高。它的出現為許多熱愛養生的朋友提供了新的選擇。
4、提高心肺活力
藏紅花中的甙元素能改善人體心肺功能,增加心血管活力。該葯材中的甙元素及成分能有效地增強冠狀動脈整體血流量,提高動脈血流通暢;同時能改善心肺衰竭的初始症狀,保證心肺功能的有序增強和心肌手術運轉頻率的提高。
雖然藏紅花可以對人體提供有限的葯用價值,但花遇草養生茶提醒大家,服用藏紅花一些特殊情況仍需特別注意。當女性朋友處於月經或分娩期時,藏紅花會引起腹瀉、胃出血等副作用,危害女性健康。因此,女性在服用藏紅花前,應聽從醫生的建議,謹慎服用。不過正常情況下,藏紅花的確是一個理想的養生選擇。
㈥ 養生健康茶都有什麼品牌
武夷山大紅袍(產於福建,素有"茶中狀元"之美譽,大紅袍茶樹為千年古樹,九龍窠陡峭絕壁上僅存4株,產量稀少,視為稀世之珍)
2
西湖龍井(產於杭州,具有1200多年歷史,名茶之冠,有"院外風荷西子笑,明前龍井女兒紅"美稱)
3
安溪鐵觀音(發明於1725-1735年間福建安溪,十大名茶之烏龍茶類的代表,半發酵茶
㈦ 哪個養生茶喝起來健康
花香鳥的養生茶喝起來比較健康