⑴ 用哪個牌子的劃船機訓練比較好
麥瑞克的吧，它可以實時觀察心率，可以通過心率水平來判斷自己當前的訓練強度，也就能得正確的運動效果。
⑵ 劃船訓練機怎麼樣
練背不需要這些器械的，引體向上是練背之王，直接常做引體向上就好了。練器械比起自重鍛煉更不自然。
⑶ 誰家的劃船機比較適合訓練用
麥瑞克的磁阻劃船機就不錯，檔位多，各種訓練要求都能達到，你上網查查。
⑷ 健身器材那個廠家比較多
健身房用商用的比較好，預算夠的話建議用國外品牌，不夠的話用二手翻新的也比較便宜，哈哈，個人比較偏向國外品牌
⑸ 劃船訓練器有哪些
劃船訓練器
對室內健身還是挺有幫助的，有益身心。
GOOD
⑹ 劃船器正確動作與鍛煉方法 劃船器鍛煉哪些地方
1、鍛煉前熱身
在使用劃船器鍛煉之前，一定要進行熱身，身體各個部位能更快的投入到運動狀態中。如慢跑、高抬腿、擺腿、拉伸等，時間在5-10分鍾，讓身體微微發熱即可。
2、鍛煉前的准備
1、腳是放在踏板上，用皮帶系緊，保證不會自由移動。要注意不能赤腳，那樣容易在運動時發生腳底板疼痛的現象發生。
2、握緊手柄，不過不要過得過緊，那樣會容易使得小臂更快出現疲勞。
3、鍛煉時的正確姿勢
1、開始使用劃船器時，膝蓋像胸部彎曲，上半身向前稍微的傾斜，要抬頭挺胸，不能彎腰駝背的。
2、然後開始用力蹬腿，使腿部伸直，用背闊肌的收縮力將手柄拉到上腹部。當腿部完全的伸直後，身體向後傾斜來達到最佳的效果。不過不要太過傾斜，那樣會容易導致背部肌肉拉傷，傾斜11度左右即可。
3、最後，伸直手臂，彎曲膝蓋，身體向前移動，回到開始時的狀態。
4、鍛煉的四個階段
劃船器的使用除了掌握好基本的鍛煉姿勢，劃船器動作還可分為：入水、拉槳、出水及回槳四個階段。
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(1)入水階段
軀干：固定並維持於回槳階段已完成前傾角度即可。
上肢：手臂放鬆伸直、肩部放鬆。
下肢：個人自覺舒適的屈膝角度，約為小腿(脛骨)與滑軌成垂直狀即可。
(2)拉槳階段
軀干：身體角度的展開是等待腿部蹬腿動作快要完成時，和上肢一起完成拉漿動作。
上肢：拉漿初期的時候，手臂的支撐作用是比較重要的，盡管不是主要動力來源，但是越接近出水階段，手才呈現出彎曲和背肌的使用向後，兩者合力是比較重要的。
下肢：腳給腳踏板的用力，是拉漿中最先啟動的，也是最重要的力量來源，因此快速的使用大腿力量伸展膝關節的角度，是決定每一漿的關鍵。
(3)出水階段
軀干：適度的後仰。
上肢：將握把拉至肋骨下方。
下肢：腿完全伸直。
(4)回槳階段
軀干：向葉扇方向適度前傾。
上肢：肩部放鬆、手臂逐漸伸直。
下肢：待身體完成前傾與手臂呈放鬆伸直狀態時，腿部再緩緩屈膝。
5、時間不少於30分鍾
劃船器運動想要收到鍛煉效果，就需要保證每次鍛煉時間至少有30分鍾。在開始鍛煉時可以以中等阻力做4-6組。每組10分鍾的練習，中間休息2-3分鍾。這樣心率不至於一路降低，也可以隨時准備增加強度。
⑺ 有什麼值得推薦的生產劃船機的廠家嗎
麥瑞克的劃船機還不錯的，你上網查查，是美國健身器械的先鋒品牌。